Vier voorjaarclinics voor slechts €40  Meld je hier aan!

CURSUSSEN VAN AENGWIRDEN
CURSUSSEN VAN AENGWIRDEN

Alle cursussen op rij

Lorem Ipsum is slechts een proeftekst uit het drukkerij- en zetterijwezen. Lorem Ipsum is de standaard proeftekst in deze bedrijfstak sinds de 16e eeuw, toen een onbekende drukker een zethaak met letters nam en ze door elkaar husselde om een font-catalogus te maken.

Het heeft niet alleen vijf eeuwen overleefd maar is ook, vrijwel onveranderd, overgenomen in elektronische letterzetting. Het is in de jaren '60 populair geworden met de introductie van Letraset vellen met Lorem Ipsum passages en meer recentelijk door desktop publishing software zoals Aldus PageMaker die versies van Lorem Ipsum bevatten.

Klik hier voor meer informatie over roeitheorie

Overzicht alle cursussen

2019 Activiteit
juni
27 juni
donderdag
10:00 tot
15:30
Princenhoftocht
Roeiverening de Dragt

Clinic (Introductieroeien)

Klik hier voor theorie over onze training

Het standaard stuk van Lorum Ipsum wat sinds de 16e eeuw wordt gebruikt is hieronder, voor wie er interesse in heeft, weergegeven. Secties 1.10.32 en 1.10.33 van "de Finibus Bonorum et Malorum" door Cicero zijn ook weergegeven in hun exacte originele vorm, vergezeld van engelse versies van de 1914 vertaling door H. Rackham.

Agenda Clinics (Introductie)

Er zijn geen activiteiten gevonden volgens de opgegeven criteria
 

Cursus Skiffen

Klik hier voor theorie over onze training

Het standaard stuk van Lorum Ipsum wat sinds de 16e eeuw wordt gebruikt is hieronder, voor wie er interesse in heeft, weergegeven. Secties 1.10.32 en 1.10.33 van "de Finibus Bonorum et Malorum" door Cicero zijn ook weergegeven in hun exacte originele vorm, vergezeld van engelse versies van de 1914 vertaling door H. Rackham.

 

Cursus Sturen 1, 2 & 3

Klik hier voor theorie over onze training

Het standaard stuk van Lorum Ipsum wat sinds de 16e eeuw wordt gebruikt is hieronder, voor wie er interesse in heeft, weergegeven. Secties 1.10.32 en 1.10.33 van "de Finibus Bonorum et Malorum" door Cicero zijn ook weergegeven in hun exacte originele vorm, vergezeld van engelse versies van de 1914 vertaling door H. Rackham.

 

Cursus Scullen 1, 2 & 3

Klik hier voor theorie over onze training

Het standaard stuk van Lorum Ipsum wat sinds de 16e eeuw wordt gebruikt is hieronder, voor wie er interesse in heeft, weergegeven. Secties 1.10.32 en 1.10.33 van "de Finibus Bonorum et Malorum" door Cicero zijn ook weergegeven in hun exacte originele vorm, vergezeld van engelse versies van de 1914 vertaling door H. Rackham.

 

Cursus Boordroeien 1, 2 & 3

Klik hier voor theorie over onze training

Het standaard stuk van Lorum Ipsum wat sinds de 16e eeuw wordt gebruikt is hieronder, voor wie er interesse in heeft, weergegeven. Secties 1.10.32 en 1.10.33 van "de Finibus Bonorum et Malorum" door Cicero zijn ook weergegeven in hun exacte originele vorm, vergezeld van engelse versies van de 1914 vertaling door H. Rackham.

 
 

 

Theorie training

trainingskaart-heerenveen-300ppi-min

Training op het Hearrefeanster kanaal en It Deel

Vlot club --> hoogspanningskabels over It Deel --> vlot = 16km

Deze training is globaal in drie blokken ingericht, namelijk:

  1. Warm roeien (hoe roeien wij nu)
  2. Oefeningen (hoe moeten wij roeien en herhalen)
  3. Terug roeien (ankeren oefeningen)

Daarnaast zijn er twee type trainingen, namelijk:

  1. Duurtraining
  2. Technische training

Duurtraining:

Het kenmerk van deze training is het vergroten van de conditie en ervaren van lange afstand roeien. Deze training is zeer geschikt wanneer veel stil liggen ongewenst is, denk aan kou en harde wind. 

Tijdens de duurtraining wordt het oefeningenblok sterk gereduceerd of overgeslagen. Het warmroeien en terugroeien gaat met een trainings haal en dito tempo. Tijdens het rond maken kan er water gedronken worden. 

Technische training

In tegenstelling tot een duurtraining is het doel van een technische training het 'elkaar vinden' in de boot. Daarnaast is er ruimte voor individuele oefening tijdens tubben.

Het warm roeien bestaat uit uitlengen en trainingshaal tot Vegelinsoord. De stuur houdt het aantal stuurcommando's tot het minimum en coacht niet.

Oefeningen worden uitgevoerd volgens het trainingsschema van de desbetreffende week,  en de stuur coacht. Het kenmerk van het oefenblok is dat er meerdere malen een oefening wordt uitgevoerd met tubben en daarna met alle acht de oefening wordt ervaren.

Na het oefenblok is de concentratieboog lager en is iedereen iets vermoeider. Dit is het moment om lekker terug te roeien en alles wat geleerd is te herhalen. Dit blok is kenmerkt zich door opzetjes hard roeien met een mediumhaal tussen de opzetjes.

 

ROEIVERENIGING

 
logo-blad-aengwirden-d-300-ppi

BEZOEKADRES

 

Wetterwille 50
8447 GC
Heerenveen

POSTADRES

 

Postbus 805
8440 AV
Heerenveen
Nederland

Kvk: 01085984

BEL

 

06 - 2336 5786
(Secretaris)


 

© 2018 Roeivereniging Aengwirden
Powered by e-Captain.nl